Hallo, lieve lezers! Noten zijn een essentieel onderdeel van elk gezond dieet. Ze zijn een bron van essentiële mineralen, vitamines, vezels, essentiële oliën en andere stoffen die het lichaam nodig heeft.
Vandaag zullen we het hebben over wat de gezondste noten voor mannen zijn.
Lijst
Gretski
Er is een legende dat de priesters in het oude Babylon de gewone bevolking categorisch verboden de ‘levensboom’ te eten. Zo noemden ze hem vroeger. Weet je waarom? Omdat ze bang waren voor een actieve mentale ontwikkeling, was het voor hen winstgevender als mensen weinig begrepen, waardoor ze gemakkelijk onder controle te houden waren.
De helften worden vergeleken met de hersenhelften, en daarom worden ze als het nuttigst beschouwd voor degenen die hun geheugen willen versterken, de denksnelheid willen verhogen, enzovoort.
Maar dit zijn niet alle eigenschappen die walnoten hebben. Sommigen van hen zijn niet zo algemeen bekend; het vermindert bijvoorbeeld het risico op hart- en vaatziekten, het cholesterolgehalte in het bloed en zelfs de bloeddruk. Geeft energie en versterkt het botweefsel, gaat om met schildklierziekten. Het is een bron van eiwitten, vezels, vitamine E, kalium en antioxidanten.
Voor mannen is het eenvoudigweg onvervangbaar, omdat het het optreden van prostatitis en adenoom voorkomt. Verbetert de spermakwaliteit en spermaactiviteit.
Helpt ook het testosteron te verhogen. Dit is een hormoon dat, in eenvoudige bewoordingen, verantwoordelijk is voor mannelijkheid.
Dat wil zeggen, het neemt deel aan het proces van het verkrijgen van spiermassa, verdeelt vet in het lichaam zodat het zich niet ophoopt in de buik- of borststreek. Verbetert de bloedcirculatie, waardoor een erectie mogelijk wordt en seksueel verlangen ontstaat.
Braziliaans
De hiërarchie onder kapucijnen hangt soms af van paranoten. Ze zijn erg sterk en niet elke aap kan de kernen bereiken. Degene die wijsheid en kracht heeft weten te tonen, krijgt niet alleen voedingsstoffen, maar ook erkenning van haar familieleden.
Het is een kolossale bron van het antioxidant selenium; sommige vertegenwoordigers van de sterkere helft van de mensheid hebben hieraan de afwezigheid van kanker en andere prostaatproblemen te danken. Effectief bij lage spermaactiviteit. Het wordt ook gebruikt om AIDS en astma te voorkomen.
Rijk aan fytosterolen die nodig zijn voor de gezondheid van het hart, immuniteit, vitamine E, vezels, omega-3 en omega-6.
Het bevat ook het aminozuur arginine. Het lichaam kan niet genoeg arginine produceren, dus het is erg belangrijk om het in uw dieet op te nemen.
Zonder chemicaliën, schadelijke stoffen en bijwerkingen is het vrij eenvoudig om de mannelijke kracht te versterken door slechts 3 noten per dag te eten. Gewoon niet meer, want bij een overmaat treedt het compleet tegenovergestelde effect op.
Cachou
Cashewnoten zijn altijd als een afrodisiacum beschouwd en in principe is dit zo, omdat de micro-elementen die erin zitten de kwaliteit van het sperma en het libido zelf verbeteren.
Maar dit is niet de enige positieve eigenschap. Het is in staat de vruchtbaarheid te verhogen, dat wil zeggen, het heeft een gunstig effect op de voortplantingsfunctie.
Stimuleert de hersenactiviteit, wat erg belangrijk is voor mannen die een bepaald sociaal niveau willen bereiken. Testosteron geeft energie voor prestaties en agressieve acties, die onvermijdelijk zijn bij concurrentie, rivaliteit en het verdedigen van je mening of naaste mensen.
Beschermt de hartvaten tegen cholesterol, waardoor het risico op een hartaanval aanzienlijk wordt verminderd. En het wordt in de loop der jaren 'jonger', zelfs bij 20-jarige jongens. Cholesterol is ook gevaarlijk omdat het de sport verstoort, en het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen is voor de meeste mannen uiterst noodzakelijk.
Amandel
Amandelen staan vandaag bovenaan onze beoordeling wat betreft hun eigenschappen. Het is gewoon een opslagplaats van mineralen en vitamines. Het bevat een hoge concentratie calcium, kalium, magnesium, arginine en andere vitale stoffen.
Daarom, door zelfs meerdere keren per week amandelpitten te eten, verhoogt u uw libido en komt u geleidelijk weer aan, omdat u hierdoor extra kilo's kunt verliezen dankzij het feit dat het veel eiwitten en tegelijkertijd wat verzadigd vet bevat.
En dit zal trouwens een belangrijke rol spelen in je seksleven. Wetenschappers in China zijn tot de conclusie gekomen dat een dikke buik soms de sensaties tijdens geslachtsgemeenschap beïnvloedt, en helemaal niet ten goede.
Bovendien versterkt u dankzij amandelen uw cardiovasculaire systeem en wordt u veerkrachtiger. Bescherm uw lichaam tegen vrije radicalen, stress en ga zelfs om met slapeloosheid.
Pecannoot
Pecannoot is niet bijzonder bekend bij een groot aantal mensen, maar de helende eigenschappen ervan zijn van onschatbare waarde. Het bevat vrij veel calorieën; 100 gram bevat bijna 700 kilocalorieën. Maar als je er geen misbruik van maakt, stel je dan eens voor hoeveel energie je in één tussendoortje kunt krijgen. Voor sport of seks zal het zeker niet overbodig zijn.
Het is een leider in de hoeveelheid antioxidanten in zijn samenstelling. Deze omvatten zeaxanthine, bèta-caroteen, luteïne en ellaginezuur.
Dankzij hen kun je niet bang zijn voor prostaatkanker en hartproblemen. Zelfs als er al kankercellen zijn gevormd, zal gamma-tocoferol ze eenvoudigweg vernietigen, waardoor gezonde cellen intact blijven.
Pistachenoten
Door de dagelijkse stress brengen mannen hun gezondheid in gevaar door alcohol of nicotine te consumeren. Deze slechte gewoonten beïnvloeden niet alleen de werking van het hart, maar ook de erectie. Pistachenoten zijn effectief in de strijd tegen impotentie, hart- en vaatziekten.
Maar je moet geen zoute kiezen, die vaak als tussendoortje voor bier wordt gekocht, maar zonder enige smaakonzuiverheden. Alleen puur product.
Ze stimuleren de actieve testosteronproductie, verbeteren de spermakwaliteit, wat de vruchtbaarheid verhoogt.
Net als andere noten zijn ze rijk aan arginine, vetzuren, sporenelementen en andere heilzame stoffen.
pijnboompitten
Zorgt voor een goede werking van het voortplantingssysteem dankzij arginine, vitamine E, Omega-3, Omega-6, tocoferol en B-vitamines (fosfor, boor, koper).
Als er problemen met de potentie ontstaan als gevolg van de negatieve effecten van stress op het lichaam, of als gevolg van chronische vermoeidheid, dan zal ceder van pas komen. Het helpt de werking van het zenuwstelsel te normaliseren.
Dienovereenkomstig wordt een persoon meer ontspannen en reageert hij niet gewelddadig op de geringste irritatie, terwijl hij vrij rustig de moeilijkheden waarneemt die zich voordoen.
Bevat veel zink, wat zorgt voor de aanmaak van geslachtshormonen en gezonde mannelijke cellen. Jodium dat in de kernen wordt aangetroffen, zorgt voor de werking van de schildklier en vult het tekort aan. Ceder helpt ook de wanden van bloedvaten te versterken, verwijdert cholesterol en verlaagt de bloeddruk.
Hazelnoot
Bekend om zijn hoge gehalte aan eiwitten, ijzer, kalium, calcium, zink, eiwit, cyamine, kobalt en niacine. Hierdoor kunt u uw bloedvaten ontspannen en cholesterol verwijderen. Verbetert de doorbloeding, verhoogt de testosteronspiegel en heeft een positief effect op de spermaactiviteit.
En dit alles speelt, zoals u zelf begrijpt, een belangrijke rol bij het garanderen van het volledige en hoogwaardige seksleven van een man.
Het is nuttig voor vergrote prostaatklieren, en over het algemeen zijn hazelnoten een integraal onderdeel van het dieet van vertegenwoordigers van de sterkere helft van de mensheid, vooral degenen die volwassen zijn.
Hoe te gebruiken?
Je moet voorzichtig zijn en niet te veel noten gebruiken, omdat ze behoorlijk veel calorieën bevatten. Eigenlijk net als elk ander product. Veel is niet altijd goed.
Ongeveer 100 gram product bevat 500 kilocalorieën. Het is geruststellend dat ze vanwege de grote hoeveelheid vezels slechts voor 40% worden opgenomen. De overige 50-60% gaat naar de spijsvertering zelf.
Eet idealiter ongeveer 20 gram verschillende soorten per dag. Het wordt aanbevolen in de eerste helft van de dag om het spijsverteringsstelsel niet te belasten vóór het slapengaan. Hoewel, als je een "niet-saaie nacht" verwacht, ze zeker niet overbodig zullen zijn, omdat ze niet alleen energie geven, maar ook de erectie verbeteren door de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen te vergroten.
Aanbevelingen
- Gebruik als lichte snack. Het is vooral handig als je er koekjes, snoepjes en andere zoetigheden mee vervangt. Ze zijn ook geschikt als vleesvervanger als het om wat voor reden dan ook de moeite waard is om de consumptie ervan te beperken. Je kunt het trouwens mengen met gedroogd fruit of ontbijtgranen, dan krijg je niet alleen een lekker, maar ook een zeer voedzaam ontbijt.
- Degenen die gevoelig zijn voor frequente hoofdpijn moeten voorzichtig zijn, omdat de tyramine in de korrels het verschijnen ervan kan veroorzaken.
- Je kunt repen maken die je gemakkelijk mee kunt nemen naar je werk, naar de sportschool, om te gebruiken tijdens het sporten en om spiermassa op te bouwen. Je moet een mengsel van korrels nemen of je favoriete kiezen, ze verpletteren en mengen met honing. Rol vervolgens, nadat u uw handen met koud water hebt bevochtigd, de resulterende massa in repen of ballen, zoals u dat wilt. Als ze een beetje droog zijn, wikkel ze dan in folie of huishoudfolie.
- Voeg toe aan salades, zowel groente als fruit.
- Het wordt aanbevolen om elk type noten met zure room te mengen om erectiestoornissen te bestrijden. En alleen om de erectie te verbeteren. Het effect zal langdurig en stabiel zijn, dat wil zeggen zonder onderbreking, als u dit mengsel dagelijks gebruikt. Eén portie is ongeveer 10 stuks en een kleine hoeveelheid zure room. Dit mengsel is behoorlijk voedzaam, dus je moet de hoeveelheid niet verhogen, anders begin je aan te komen.
- Het wordt aanbevolen om amandelen ongeveer 20 minuten vóór de maaltijd te consumeren, zodat ze beter worden opgenomen.
- Let op: als je echt zaden, pinda's, amandelen etc. wilt, betekent dit dat je vanwege ernstige stress antioxidanten of zink nodig hebt. Zelfs wetenschappers hebben de liefde voor verschillende kernen rechtstreeks onder inwoners van megasteden opgemerkt. Het hoge tempo van het leven, de concurrentie en een groot aantal dagelijkse problemen leiden tot zenuwinzinkingen. Welke pistachenoten, cederhout en cashewnoten helpen bij het omgaan met. . .
Voltooiing
Zoals je kunt zien, heeft goede voeding echt een enorme impact op het lichaam. Er is niets moeilijks aan het opnemen van een aantal gezonde voedingsmiddelen in uw dieet. Dit zal zowel dienen als een preventie van vele ziekten als als een gelijktijdige behandeling als ze zich voordoen.
Je lichaam doet elke seconde veel werk, zodat jij je goed voelt en kunt genieten van elke dag dat je leeft. Help hem bij deze moeilijke taak. Het is nooit te laat om een gezonde levensstijl te gaan leiden, en de dividenden zullen niet lang op zich laten wachten in de vorm van een goed humeur en kracht.
Geluk voor jou en natuurlijk gezondheid!